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그동안 체조를 하면서 해왔던 목 스트레칭 방법이 잘못된 방법이라고 합니다. 아래 사진을 보시면서 천천히 따라해보세요 자세도 바르게 되고 시원하고 좋은 것 같습니다 ^^




(출처 : 네이버뿜 & 이미지에서 써있는 글씨가 원본 출처인듯 합니다. )



목 스트레칭



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