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부모님 척추관협착증 때문에 알게 된 유튜브 채널 추천 - '백년허리' 저자 유튜브 [정선근 TV]

퍼니파니 2022. 1. 20. 14:38
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'백년허리'저자 정선근 교수님

 

 

몇 년 전에 어머니 허리가 갑자기 아프다고 하셔셔(거의 일상 생활에 문제가 있을 정도로 큰 고통) 동네 근처의 관절 전문병원을 찾았습니다. MRI를 찍더니 바로 수술해야한다고, 척추쪽 협착증이라는 얘길 들었는데... 수술이라는 말만 듣고 이게 큰 병인 줄 알고 가족들이 다 놀랐었습니다.

 

그래서 제가 이렇게 저렇게 찾아보고, TV 다큐멘터리와 유튜브 영상, 각종 수술 후기 등을 찾아보면서 내린 결론은 뭔가 전문병원에서 너무 성급하게 수술을 결정한 것 같다. 였습니다. (많은 전문가들이 요통은 대부분 급한 수술, 시술 보다는 통증 관리와 운동 & 습관 개선으로 자연치유가 되는 것이라고 말합니다.)

 

그래서 전문 병원에서 자료를 받아서 대학 병원 진단을 받아보면 좋겠다 해서, CD를 들고 부모님과 병원을 찾았는데 다행히(?) 교수님 진단으로는 바로 수술은 하지 않아도 되며(현재 60대 초반이십니다) 통증 관리를 하면서 도수치료를 받고 운동을 해야할 것이라는 내용이었습니다.

 

지금은 어머니께서 잘 관리하고 틈틈이 운동하시면서 일상 생활에는 지장 없는 건강을 회복하고 관리하고 계십니다. 만약 당시에 수술을 했다면 어땠을지... 성의 없는 성급한 진단과 수술에 부작용이나 실패는 없었을지 쎄하기만 하네요.

 

아무튼, 제가 당시에 책을 몇 권 구입하기도 했었는데, 백년허리라는 유명한 책을 지으신 정성근 교수님의 유튜브가 있다는 것을 최근에서야 알았습니다. 그래서 반가운 마음에 인기 영상 몇 개를 공유 기능을 이용해서 걸어봅니다. 관심 있으신 분들은 유튜브 꼭 구독하시고 처음부터 시리즈별로 다 보시면 도움이 될 듯 합니다. (유튜브에 관절 건강에 도움 된느 근력 운동도 많이 있으니 부모님께 꼭 보여드리면 좋을 듯 합니다.)

 

관절이 약해져도 관절을 잡아주는 근육 운동을 하면 사고도 예방되고 힘도 붙어서 활동력이 올라가는 듯 합니다. 물론 저는 전문가는 아니지만 나이를 먹으면서 근육이 약해지고 왜 운동을 해야하는지 알게되는 것 같습니다. 교수님 처럼 다부진 근육까지는 아니더라도 생활에 활력을 주는 근력 운동을 꼭 안전한 방법으로 배우고 적당하게 무리하지 않고 하면서 평생 관절 통증 없는 삶을 지켜나가시기를 응원드립니다~!

 

 

 

▼영상. 정선근TV 척추관 협착은 병이 아닙니다

 

 

▼영상. 정선근TV 척추관협착증 1/4편

(이 시리즈는 먼저 꼭 보세요)

 

▼영상. 정선근TV 척추관협착증 2/4편

 

▼영상. 정선근TV 척추관협착증 3/4편

 

▼영상. 정선근TV 척추관협착증 4/4편

 

재밌는 사실은 정선근 교수님은 논문도 많이 내시고, 다부진 몸의 근육형 체격을 가지고 계셔서 유튜브 댓글에 등장하는 이른바 훈수충이 없다고 합니다. ㅋㅋㅋ 훈수하려면 교수님 보다 운동 더 잘하고 논문도 많이 쓰라면서 ㅋㅋㅋ

 

 

 

▼ 정선근 교수 유튜브 채널 링크

https://www.youtube.com/channel/UCfwHnETOc2DrYnBDPjxzKSA/featured

 

정선근 TV

 

www.youtube.com

 

 

▼ 척추관 협착증, 허리 건강 등 간단한 기본에 대한 교수님 인터뷰는 아래 기사를 보시면 도움 될 듯 합니다.

http://ch.yes24.com/article/view/30989

 

정선근 교수 “허리 통증, 견딜 수 있으면 견뎌라” | YES24 채널예스

이 허리 통증, 좌골신경통은 좀 참고 힘든 일 할 수 있으면 없애는 것보다 갖고 있는 게 낫습니다. 그게 있어야 내가 뭘 하면 아픈지, 내가 디스크에 어떤 해로운 짓을 하는지 알 수 있을 것 아닙

ch.yes24.com

https://shindonga.donga.com/3/all/13/2218652/1

 

‘헬스마니아들의 우상’ 정선근 교수가 찾아낸 ‘코로나 시대’ 운동법

올해 유행어 중 하나가 ‘확찐자’다. 네이버 사전은 ‘확찐자’를 “코로나19 감염 우려로 외출을 자제하면서 집 안에서만 생활하다 보니 활동량이 급감해 살이 확 찐 사람을 낮잡아 …

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