유튜브에 좋은 수영강좌가 있어서(자유형) 공유 포스팅 해봅니다. 장거리 수영선수라는 백승호 님의 강좌인데 장거리 선수 답게 편하고 효과적인 자유형 영법에 대해서 팁을 많이 주고 계시네요, 초보 뿐만이 아니라 자유형에 익숙해진 일반인 분들에게도 많이 도움이 될 것 같네요. 롤링이나 팔꺾기는 정말 잘 안되던데 더 열심히 연습 해봐야겠습니다 ^^
* 영상 한편당 3~4분 정도라서 몰아보기에도 적당하네요, 한두편씩 보고 자유수영때 따라해보면 좋을듯한?? 연습은 25미터 초중급 레인에서 ㅋㅋ 다른분 방해 안되게 해겠습니다 ㅎㅎ
▼ 영상. 1편 - 자유형 잘하는 법 (이건 앞으로 어떤 강좌 할지 얘기하는 정도?)
(유튜브 SHC 채널 영상 공유)
▼ 영상. 2편 - 자유형 머리, 호흡, 시선
▼ 영상. 3편 - 자유형 어깨, 몸통 롤링에 대해서
▼ 영상. 4편 - 자유형 글라이딩 1부, 어깨 사용하기
▼ 영상. 5편 - 자유형 글라이딩 2부, 길게 길게 가보기
▼ 영상. 6편 - 자유형 물잡기, 손의 감각 익히기
▼ 영상. 7편 - 한팔 자유형으로 롤링 익히고 효과 느껴보기
▼ 영상. 8편 - 자유형 물잡기의 핵심 '팔꿈치' 편
▼ 영상. 9편 - 자유형 팔꺾기
▼ 영상. 10편 - 자유형 발차기 팁
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<백승호 선수 프로필>
백승호, 1990년 3월 2일 생
187cm, 75kg
고양시청 수영팀을 거쳐 2014 수영 국가대표 셨군요 와우!
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