건강 14

쪽팔린 것은 급똥이 아니다...

배변활동이라는 게 모두 다 해당되는 거라 너무 공감되고 웃기고, 진짜 그 상황이라면 하늘이 아득할 것만 같네요 ㅎㅎ 급똥 관련 다른 글도 생각나서 함께 포스팅 해봅니다. (썰) 고속도로 급똥 목격 레전드 ㅋㅋㅋ (썰) 고속도로 급똥 목격 레전드 ㅋㅋㅋ 숙연... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 남의 일이 아니여 사진은 봉준호 감독님의 영화 '플란다스의 개'의 한 장면입니다. ㅋㅋ 휴지 굴러떨어지는 장면 얘기에 빵 터졌다가 불현듯 생각이 난 장면이에요 ^^ 근데 funnypani.com 순풍산부인과 레전드 선우용녀 운전중 급똥 화장실편 ㅋㅋㅋ (다시보기 영상, 짤) 순풍산부인과 레전드 선우용녀 운전중 급똥 화장실편 ㅋㅋㅋ (다시보기 영상, 짤) ㅡㅡ ▼영상. 선우용녀 간이 화장실 대참사ㅋ(글 쓰고 한참뒤에 찐 계정에서 영상 ..

새 자전거 타고 첫 호수공원 라이딩🚲 앞뒤 쇼바가 있는 제품으로 고른 후기

이번에 자전거 사면서 제일 중요했던 두 가지 포인트가 있다. 1. 접이식일 것(차에 싣고 다니려고) 2. 앞뒤 바퀴에 충격 흡수장치가 있을 것 일상 출퇴근 그런 용도로 사용할 것은 아니고, 하도 앉아서 일하다 보니 다리 운동을 하고 싶어서 알아보던 중 자전거가 좋다고 해서 장비를 구입하게 되었다. 아주 예전에 접이식 자전거 멋진 게 있어서 봐두었었는데 생산 중단되고, 그러고 까먹고 있다가 최근에 검색해보니 몇 개의 자전거가 나왔다. 그래서 고심 끝에 제품 구매! 그리고, 속칭 '쇼바'라고 앞뒤 바퀴에 충격을 흡수해주는 스프링 같은 장치가 있는데 이걸 접이식 다음으로 중요하게 생각하고 선택했다. 쇼바는 검색해보니 원래 '쇼크업소버(shock absorber)'라고하고, 서스펜션이라고도 하는 모양이다. 이것..

수영 강습 [비온디 드릴 (Biondi Drill)] 접영 동작, 드릴 배우기(영상)

마스터반 수영 강사님이 바뀌고나서 재밌는 드릴과 믹스된 영법들을 자주 알려주신다. 예전에 뺑뺑이만 돌리던게 지루해지던 차에 자세 교정도 열심히 해주시고 이론적인 부분도 섞어가면서 얘기해주시니 참 고맙고 재밌다. (그 열정 계속 이어가주시길... 그리고 반이 안바뀌면 좋겠음..;) 오늘은 '비온디 드릴(Biondi Drill)'을 배웠는데, 처음에는 비욘드 드릴? 이라고 잘못 들었다가 인터넷에서 찾으니까 안나왔다. 그래서 접영 드릴 위주로 찾아보니 영상을 찾을 수 있었는데 비욘드가 아니라 비온디 였다. Biondi Drill 접영 동작인데 팔을 리커버리 하지 않고 물 속으로 쑥~ 들어간 다음 물 속에서 가슴쪽으로 손을 모아 리커버리를 하고 스트림라인을 잡은 다음 상승과 동시에 돌핀킥을 세 번 정도 차준다...

미국인 비만의 원인 중 하나 '음식 사막(Food Desert)'을 아시나요?

좀 예전 콘텐츠이긴 하지만, 최근에 자세히 보게 된 영상이 있었는데 좀 놀라운 내용이라서 포스팅을 해봅니다. 미국인 중에는 실제로도 비만이 많다고 하는데요 그 이유에 대해 여러가지 이야기를 해 주는 올리버쌤의 영상입니다. 그런데 여러가지 이유 중에서 한국인으로서 생각지도 못한 이유가 나와서 놀랐는데 혹시 '음식의 사막(Food Desrt)'을 아시나요? 저도 처음 들어봤는데 심각하더라고요. 아래의 영상과 캡쳐 이미지를 함께 걸어두니 참고해보세요. ▼영상. 미국인이 말하는 미국인이 뚱뚱한 이유(올리버쌤) 2016년 12월에 업로드 된 영상입니다만, 최근에 자세히 알게 되어서 포스팅해봅니다. 영상에 여러가지 이유를 잘 정리해서 얘기해주셨는데, 아래는 제가 좀 놀랐던 '음식 사막'과 관련한 부분을 조금 갈무리..

부모님 척추관협착증 때문에 알게 된 유튜브 채널 추천 - '백년허리' 저자 유튜브 [정선근 TV]

몇 년 전에 어머니 허리가 갑자기 아프다고 하셔셔(거의 일상 생활에 문제가 있을 정도로 큰 고통) 동네 근처의 관절 전문병원을 찾았습니다. MRI를 찍더니 바로 수술해야한다고, 척추쪽 협착증이라는 얘길 들었는데... 수술이라는 말만 듣고 이게 큰 병인 줄 알고 가족들이 다 놀랐었습니다. 그래서 제가 이렇게 저렇게 찾아보고, TV 다큐멘터리와 유튜브 영상, 각종 수술 후기 등을 찾아보면서 내린 결론은 뭔가 전문병원에서 너무 성급하게 수술을 결정한 것 같다. 였습니다. (많은 전문가들이 요통은 대부분 급한 수술, 시술 보다는 통증 관리와 운동 & 습관 개선으로 자연치유가 되는 것이라고 말합니다.) 그래서 전문 병원에서 자료를 받아서 대학 병원 진단을 받아보면 좋겠다 해서, CD를 들고 부모님과 병원을 찾았는..

일본판 긁지 않은 복권 유튜버ㄷㄷㄷ (다이어트 동기부여, 영상 & 짤)

동일 인물 맞습니다.1년이 채 안된 기간 동안137kg -> 68.5kg으로 절반 감량에 성공했다고 합니다. 계속 진행중이신 듯 ▼ 2019년 9월 7일 영상(다이어트 시작 당시)이 영상이 채널의 첫 영상으로 다이어트 결심을 하고 채널을 만드신 게 아닌가 생각됩니다. 대단하네요 ㄷㄷ 격려를 부탁한다고 영상 더보기란에 적혀있네요 ^^ 댓글에 '전설의 시작'이라고 적혀있네요 ㅋㅋ 참고로 채널 이름이 '루이보스채널' 인데 루이보스 티 검색하려고 하다가 들어왔다는 댓글이 있습니다 ㅋㅋㅋ ▼ 2020년 8월 22일 영상 ▼ 감량 많이 하고 옷사러 간 모습 (2월 말 경인듯?) ▼ 처음 영상 댓글 일부 ㅋㅋ(크롬 번역 사용) 인형 속에 꽃미남이 자고 있댘ㅋㅋ 자신감이 붙으셨는지 말투도 전혀 달라졌다는 댓글도 있네요..

약수터 좀비 레전드 영상 (브금 따로 찾아봄, 유머, 고전 주의 ㅋㅋ)

??? 처음엔 약수터 좀비라고 해서 뭐지? 했다가 영상 보고 진짜 빵 터졌습니다. 아래 영상하고 사용된 음악도 찾아서 걸어두었으니 못 보신 분들은 한 번 보세요 ㅋㅋ 근데 가끔 좀비물 보면 생각나서 보게됩니다 -_- 저장용으로 포스팅 해둡니다. ㅎ ▼ 영상. 한국 약수터 좀비들(음악 꼭 틀고 보세요 ㅋㅋㅋ)오른쪽 끝에분은 거의 무아지경ㅋㅋㅋ ▼ 같은 영상인데 안 나오면 이걸로 보세요 ▼ 티비플 버전 구름자막들이 나오는 영상 이 영상에 쓰여서 장면을 더 좀비같이 느껴지게 만든 효과가 엄청난데요 ㅋㅋㅋ 그래서 음악 찾아보니, 좀비 영화 '28주 후' 의 OST 였다고 합니다. 아래 함께 걸어두니 보세요 ㅋㅋ ▼ 노래듣기. 영화 '28주 후 - In the House, In a Hearbeat(by John ..

새해 맞이 다이어트 자극 사진 모음! 근육 운동 전후 비교 연예인, 일반인 (스압)

새해가 밝았습니다! 제가 다니는 센터에도 새해부터 운동 하시려고 엄청 많은 분들이 등록하셨더라고요 ㅋㅋ 12월 하고 사람 비교하면 엄청 늘어남 ㅋㅋ 아무튼, 단순한 다이어트가 아니라 건강과 활력을 챙기기 위한 안전한 운동 즐거운 운동 하시길 바라는 마음으로 운동 & 다이어트 자극 사진을 모아봤습니다~ 수지 구구단 '미나' 이예림(내 ID는 강남 미인, 개그맨 이경규 딸) ▼ 신지 강하늘 정경호 (와... 요즘 엄청 말라보이시던데 엄청난 노력을 하신 듯) 서인국 ▼ 빅뱅 탑... ▼ 노유민 (전설)(살 빼면 난리 난다던... 정말이었다...) 장성규 아나운서 (요즘 다시 엄청 찌신 듯;; 요요의 늪) 트와이스 지효 쯔위 외국 일반인 (역대급인듯) (헬스장 갑분싸 레전드) 어이쿠 손이 왜 거기로 헬스장 진상..

AOA 설현 '사뿐사뿐' 무대 직후 쓰러진 모습 영상 (비몽님 직캠 영상)

하루종일 실시간 검색어에 '설현 실신' 이 올라와 있었습니다. 다행히 건강을 회복한 모습인데요, 전해진 바로는 감기몸살이 있어서 컨디션이 매우 안 좋은 상태였는데 무대 도중 터진 화약 등 여러가지 요인에 의해 과호흡 상태가 되었고 다음 무대를 이어가지 못했다고 합니다. 이후 설현은 SNS에 위의 그림 처럼 걱정해주신 분들께 감사하다고 했지만, 팬들은 AOA에서 가장 방송 스케쥴이 많은 설현이 혹사당하고 있는 게 아니냐고 걱정하고 있는 듯 합니다. 아래는 당시 공연 영상입니다. ▼ 영상. AOA '사뿐사뿐' 무대 후 쓰러진 후 부축되어 퇴장하는 '설현' 모습(유튜브 직캠으로 유명한 비몽님의 영상입니다. 181215 포트나이트 오픈 행사) ▼ 영상. 아래는 다른 각도입니다. 12분 쯤 지나서 설현양의 모습이..

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